Актриса Валерія Ланська відрізняється витонченою елегантністю, яка підкреслюється стрункістю. На її вага не вплинуло народження сина, а ось в юності, визнається Валерія, вона мала проблеми з фігурою. При зрості 168 сантиметрів молода актриса важила близько 62 кілограмів і вважала, що ця вага не відповідає героїням, яких вона мріяла грати. З віком її вага знизилася сам, але тепер, щоб його підтримувати, доводиться обмежувати себе в еде.Артістка зізналася, що не вірить в дієти і вважає за краще правильне харчування, тим більше, що проблеми зі здоров’ям не дозволяють їй ставити експерименти над організмом. Щоб скинути пару кілограмів, Валерія зменшує порції, але не змінює раціон глобально.
1. Перше і найголовніше, від чого я настійно рекомендую відмовитися – цукор! Він не потрібен взагалі нікому! Зло. Є замінники, їх я не дуже люблю. Найкраще, звичайно, просто виключити або хоча б зменшити кількість цукру в раціоне.2. Молоко! У ньому також немає взагалі нічого корисного. Навпаки, якщо у вас не засвоюється казеїн, то і кальцій, який нібито є тільки в молочних продуктах, також не буде засвоюватися, а буде приносити тільки шкоду. Я замінила молоко тварина соєвим, вівсяним, яке продається зараз всюди, і кокосовим.3. Ну і горезвісний глютен. Взагалі борошняне я дуже люблю і мені важко. Нібито корисні ласощі – не такі смачні, а ті, які смачні, коштують дуже дорого. Тому дозволяю собі. Але з докорами сумління і в першій половині дня.
Зараз вага Валерії становить 53-54 кілограми, і саме його вона підтримує протягом останніх 15 років. І хоча позитивний ефект її раціону в наявності, не всі лікарі погодяться з підходом актриси. Борошняні продукти часто калорійні, але глютен сам по собі не вважається небезпечним для здорової людини, то ж стосується і молока.