Якщо ви очікуєте малюка і у вас є можливість провести літні місяці на дачі, не втрачайте цей шанс. У дачного життя є маса переваг, і зараз вони будуть як не можна до речі.
Дача може стати кращим місцем відпочинку для майбутньої мами. По-перше, завдяки відсутності перельоту і наявності звичного клімату. По-друге, це звичне харчування, а значить, мінімальний ризик дістати розлад кишечника. По-третє, це, як правило, домашня обстановка, можливість носити зручний одяг і взуття, висипатися – одним словом, повноцінно відпочивати. А ще дачний відпочинок передбачає велику кількість фруктів і ягід «з куща» (в яких, як відомо, максимум корисних властивостей), сонячного світла, восполняющего дефіцит вітаміну D, збагаченого киснем повітря – в загальному, користь для організму від такого проведення часу буде безсумнівною.
всі необхідні обстеження до від’їзду, щоб не повертатися в місто занадто часто.
Алена ВікторовнаАлена Вікторівна
Багато років на дачі нічого не садили, в цьому році зробила грядки, і чоловік картоплю посадив. Правда, не дуже уявляю, як з пузом вагітним буду по грядках повзати.
Пам’ятайте, що дорога на дачу не повинна займати більше часу, чим саме перебування на повітрі, інакше його користь нівелюється кількістю спожитих вихлопних газів або вібрацій, що можуть призвести підвищенням тонусу матки.
Безумовно, оптимальний спосіб дістатися до дачі – особистий автомобіль. Його можна зупинити в будь-який момент, щоб трохи пройтися і розім’ятися, не допускаючи застою крові в нижній половині тіла. Єдиний недолік подорожі на машині – це ризик надовго застрягти в пробці, який, втім, не так вже й складно звести до мінімуму.
Якщо ж можливості дістатися до дачі на автомобілі у вас немає, то, швидше за все, варто віддати перевагу електричці, а не автобусу: їй не страшні пробки, і під час поїздки в ній ви не будете страждати від неможливості змінити позу. Крім того, в електричці вас закачає з найменшою вірогідністю. Головне, не сідайте в задушливий і переповнений транспорт: тиснява і зайві бацили вам ні до чого.
важливі дрібниці
• Перед переселенням за місто варто з’ясувати, яка ситуація там справа з медичною допомогою: далеко чи знаходиться найближча лікарня з гінекологічним відділенням, чи є поблизу надійні сусіди, які допоможуть в екстреному випадку. Останній момент особливо важливий, якщо ви залишаєтеся на дачі в самоті або з малюками, які вимагають постійного нагляду.
Людмила СавіноваЛюдміла Савінова
Не переживайте, все буде добре, але якщо щось піде не так, спробуйте знайти спосіб самостійно доїхати до лікарні. Здоровіше будете, а то на нашу швидку особливої надії немає.
У такій ситуації вкрай бажано, щоб хтось із родичів або подруг був з вами поруч, адже необхідність екстреної госпіталізації ніколи не можна виключати. Напевно всі ці запобіжні заходи виявляться зайвими, але така підстраховка ніколи не завадить.
• Продумайте разом з чоловіком, як ви будете вирішувати побутові питання, – дачі бувають різні, і повний набір міських зручностей є далеко не скрізь. А вам, природно, не можна носити сумки вагою більше 3 кг, прати руками в нахил, виконувати роботу, пов’язану з довгим перебуванням на ногах або різкими рухами тіла. Можливо, є сенс придбати якусь побутову техніку, щоб максимально полегшити вам дачний побут.
• Всіляко уникайте контакту з хімічними добривами, інсектицидами та іншими отруйними речовинами, так як вони дійсно мають тератогенну (негативно впливає на розвиток плода) дією. Ні в якому разі не будьте присутніми при обробці саду від шкідників, а краще, якщо вона взагалі не буде проводитися цього літа. Знайте, що загрозу для вас можуть представляти і нешкідливі на перший погляд засоби-репеленти, а тому заздалегідь спантеличте майбутнього тата на предмет встановлення москітних сіток всюди, де тільки можна.
• Попросіть чоловіка вжити заходів і проти появи на вашій ділянці кліщів. Ці підступні комахи люблять вологі, затемнені місця, високу траву або густі чагарники. А значить, траву потрібно скосити, кущі – підстригти, рясну тінь і вогкість – ліквідувати. Важливо тільки не перестаратися з проріджуванням зелені, адже вагітним протипоказано хоч скільки-небудь тривале перебування на сонці з 11 до 17 годин. Так що на ділянці обов’язково має бути місце для вашого відпочинку, захищене від сонячних променів листям дерев або тентом.
хронічного роздратування по відношенню до родичів, то тут не може бути універсальних порад. Не забувайте: літо занадто коротко, щоб сваритися. Насолоджуйтесь теплом, радійте кожному сонячному промінцю і бережіть себе!