Дуже часті болі в нижній частині спини називають люмбалгії або болями в попереку. Доброякісні болю проходять через декілька тижнів. Але є болі в попереку, причини яких змушують мучитися довгий час.

типи болів

Розрізняють три типи болю в попереку: гостра, підгостра та хронічна.

  • Коли біль триває приблизно один місяць, її називають гострою і мова йде про простріл (нападоподібному інтенсивному болю в поперековій області). Незважаючи на її короткостроковість, біль може бути дуже сильною і викликає втрату працездатності.
  • Біль, яка триває від одного до трьох місяців з періодами затишшя, відноситься до підгострій.
  • І нарешті, хронічний біль вказує на прогресуючу біль, яка зберігається або повторюється більше трьох місяців.

У 90% випадків болю проходять природним чином через кілька тижнів.

причини

Найчастіше причиною гострого болю в попереку є травма спини, отримана під час занять спортом, фізичного праці, при спробі дотягнутися до високо лежачого предмета або підйомі великий тяжкості.

Вкрай рідко трапляється, що отримані травми призводять до пошкоджень на рівні міжхребцевих дисків, хребців, м’язів, зв’язок, і так далі, що призводить до болів в попереку. В даному випадку необхідно звернутися до фахівця, щоб визначити причину «хронічних» болів в попереку.

  • Розтягнення м’яза, сухожилля або зв’язки. Як правило, відбувається при різкому повороті або здійсненні повторюваних рухів.
  • Грижа міжхребцевого диска або зміщення міжхребцевого диска, який, будучи з’єднаним зовні, стискає нерв, зокрема, сідничний нерв. Причиною грижі міжхребцевого диска є не тільки погана постава, але і надмірна вага, вагітність і дегенерація міжхребцевого диска. Роль міжхребцевого диска, розташованого між двома хребцями, полягає в забезпеченні хребту певної гнучкості і амортизації при ударах. Грижа міжхребцевого диска відповідає ненормальному випинання міжхребцевого диска, який розташований між хребцями хребта. Грижа може викликати болі в попереку.
  • При контакті з нервовим закінченням грижа викликає запалення сідничного нерва. Запалення сідничного нерва викликає сильний біль, яка віддає в сідниці і ногу, проходячи через стегно.
  • Дегенерація міжхребцевого диска, пов’язана зі старінням дисків, спостерігається найчастіше у людей старше 60-ти років, деяких спортсменів і людей з навантаженням на хребет.
  • Порок розвитку хребта.
  • Ущільнення хребців, пов’язане з остеопорозом.
  • Артроз і артрит, деякі запальні пошкодження можуть викликати біль і скутість в нижній частині спини.

Через хворобливих місячних або інших гінекологічних проблем, багато жінок періодично страждають від болю в попереку. В даному випадку джерелом болю є не область попереку, біль тільки віддає в неї.

симптоми

Люмбалгія проявляється по засобам наступних симптомів:

  • Раптова біль при скороченні м’язів після носіння важкого вантажу або після того, як оступишся: найчастіше мова йде про м’язовий розтягуванні, розтягнення зв’язок Розтягнення зв’язок: загроза спортивній кар’єрі або зміщенні диска.
  • Біль у нозі або ногах, що посилюється при кашлі або навантаженні: запалення сідничного нерва.
  • Ранкова біль, що вимагає «розблокування»: артроз, пошкодження м’язів.
  • Сильна нічна біль: запалення, пухлина …

Коли звертатися до лікаря

Необхідно звернутися до лікаря:

  • Коли біль не проходить, щоб визначити причину і уникнути хронічного болю.
  • Коли біль не проходить при застосуванні звичайних засобів лікування: болезаспокійливі, протизапальні.
  • Після травми: падіння, удар по спині …
  • У разі виникнення пов’язаних з болем симптомів: кишкові розлади, розлади сечовипускання, біль в грудях Чому болить груди: головне – не панікувати, безпричинна втрата ваги, лихоманка, втрата чутливості органів малого таза і так далі.
  • Біль у нижній частині спини в поєднанні з частковою втратою чутливості в статевих органах і нижніх кінцівках викликає синдром кінського хвоста (стиснення нервів, розташованих нижче другого поперекового хребця). В даному випадку потрібна термінова консультація.

У кого проявляються болю

Найчастіше болі в попереку проявляються у:

  • Людей, які довго працюють в положенні сидячи або стоячи.
  • Людей, які змушені піднімати або нести важкі вантажі.
  • Люди, які мають часто нахилятися вперед або виконувати повороти тулубом.
  • вагітних жінок.
  • Людей зі спадковою схильністю до дегенерації міжхребцевого диска, артрозу або остеопорозу.

Болі можуть виникати з таких причин:

  • нестача фізичної підготовки;
  • спортивна перевантаження;
  • огрядність, надмірна вага;
  • погана постава;
  • носіння взуття на високих підборах;
  • тютюнопаління;
  • тривалий стрес, що збільшує м’язову напругу;
  • депресія.

Поради

На стадії гострого болю дуже важливо контролювати біль. Уникайте різких рухів і давайте спині відпочивати. Це не означає, що потрібно зберігати нерухомість і весь час лежати. Навпаки, легка повільна ходьба полегшує симптоми, навіть якщо це залежить від ступеня больових відчуттів. Для того щоб болю в попереку не турбували, рекомендується спати на боці, ноги зігнуті в колінах, одну подушку покладіть під голову, а іншу між колінами. Або ж можете лягти на спину без подушки під головою і одна або кілька подушок під колінами і скручений рушник або невелика подушка під поглибленням в нижній частині спини.

Грілка або зігріваючий пояс дозволяють значно зменшити біль.

Не варто затягувати період спокою довше, чим на 1-2 дня і по можливості повертайтеся до звичної діяльності. Бездіяльність і нерухомість можуть привести до атрофії і ослаблення м’язів спини. Вони можуть поставити під загрозу нормальну рухливість суглобів поперекового відділу хребта. Від постільного режиму краще відмовитися або дотримуватися його якомога менше, щоб уникнути появи хронічного болю в попереку.

Category: Ще

Related Posts